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Farinata di ceci con zucchine in padella

Se desideri provare una ricetta gustosa, vegana e priva di glutine, la farinata di ceci con zucchine potrebbe essere la soluzione ideale! Questo piatto tradizionale noto anche come frittata di ceci, è facile da realizzare e altrettanto gustoso da assaporare.

La farinata di ceci, infatti, è una preparazione senza glutine che si cuoce in padella e viene realizzata solitamente con farina di ceci, acqua e olio d’oliva. Grazie alla sua texture croccante e al suo sapore inconfondibile, questo piatto è perfetto come accompagnamento per un aperitivo o come contorno per un pasto.

Leggi anche la ricetta della Farinata di ceci in padella con porro e pomodorini

Non perderti la ricetta rapida per una farinata di ceci senza tempi di riposo, ideale quando hai poco tempo ma non vuoi rinunciare al gusto! Una volta pronta servi la farinata di ceci calda, con un pizzico di sale oppure utilizzala come base per altre ricette.

Farinata di ceci

Farinata di ceci con zucchine in padella

Preparazione10 min
Cottura20 min
Tempo totale30 min
Porzioni: 2

Ingredienti

  • 100 g Farina di Ceci
  • 200 g Acqua
  • 1 Zucchina
  • 1 Aglio
  • Cumino in polvere opzionale
  • Erba cipollina opzionale
  • Pepe nero
  • Sale
  • 1 Cucchiaio di Olio di oliva

Preparazione

Prepara la pastella

  • Per prima cosa preara la pastella della farinata di ceci.
  • Unisci all’interno di una ciotola la farina di ceci, l’acqua, l’olio di oliva, tutte le spezie ed infine il sale.
  • Con l’aiuto di una frusta miscela per bene tutto il composto evitando la formazione di grumi.

Prepara le verdure

  • Taglia a fettine la zucchina e versala all'interno di una padella antiaderente con dell'olio di oliva e uno spicchio di aglio.
  • Aggiungi un pizzico di sale e del pepe nero e lascia rosolare per qualche minuto a fiamma alta.

Cuoci la farinata

  • Versa direttamente nella padella con le zucchine la miscela della farinata di ceci prepara in precedenza.
  • Lascia cuocere per qualche istante a fiamma alta, dopodiché copri con il coperchio e continua a cuocere la farinata a fiamma medio bassa per circa 8-10 minuti.
  • Ora è il momento di girare la frittata. Usa un coperchio liscio e asciutto per evitare che la frittata si attacchi. Il trucco per girarla perfettamente è farlo all’inverso di come spesso lo si vede in TV.
  • Con una mano tieni la padella e con l’altra il coperchio.
  • Fai scivolare la frittata sulla superficie del coperchio, facendo attenzione a non farla cadere.
  • Poi, appoggia la padella sulla frittata e con un colpo deciso, capovolgi il tutto mantenendo il coperchio saldamente attaccato alla padella. Ecco fatto, la frittata è stata girata.
  • Lascia cuocere per altri 8-10 minuti la farinata di cece anche dall’altro lato.
  • Trascorso il tempo necessario alla cottura, la farina di ceci è pronta.

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