Tempeh con piselli – Piatto unico vegano

Il Tempeh con piselli è un piatto vegano semplice e gustoso che unisce la croccantezza del tempeh al sapore dolce dei piselli per creare una sinfonia di sapori e nutrienti. Perfetto per un pasto completo e salutare, questa ricetta è l’ideale per chi cerca un’esperienza culinaria vegana facile e deliziosa

Se sei alla ricerca infatti di un piatto vegano gustoso e nutriente, la ricetta del tempeh con piselli è quello che fa per te. Questo piatto unico ti permetterà di godere di un mix perfetto di proteine vegetali, carboidrati e verdure, per un pasto sano e completo.

La consistenza croccante e saporita del tempeh, insieme ai piselli dolci, renderanno questo piatto irresistibile per grandi e piccini.

Tempeh con piselli piatto unico vegano

Tempeh con piselli piatto unico vegano

Tempeh con piselli – Piatto unico vegano

Scopri la ricetta del tempeh con piselli, un piatto unico vegano delizioso e super nutriente.
Preparazione20 minuti
Cottura15 minuti
Tempo totale35 minuti
Porzioni : 2

Ingredienti

Per i piselli

  • 250 g Piselli surgelati
  • 1/2 Cipolla
  • 1 Carota
  • Sale
  • Olio di oliva

Per il tempeh

  • 150 g Tempeh
  • 1 Aglio
  • 1 Tazzina Salsa di Soia
  • 1 tazza Acqua
  • Olio di oliva

Preparazione

  • Per prima cosa taglia il panetto di tempeh in piccoli pezzi e mettilo in un contenitore a marinare con salsa di soia e acqua.
  • Nel frattempo prepara il soffritto all'interno di un pentolino con olio, la carota e la mezza cipolla tritate.
  • Quando il soffritto sarà pronto versa i piselli nel pentolino, lasciali rosolare per qualche minuto dopodiché aggiungi acqua fino a coprire leggermente i piselli.
  • Lascia cuocere per 10-15 minuti fino a quando non sarà evaporato tutto il liquido di cottura. Poi spegni il fuco e prepara il tempeh.

Prepara il tempeh

  • Versa in una padella la mezzo cipolla tritata, uno spicchio di aglio e dell'olio di oliva.
  • Fai rosolare per qualche minuto le verdure e aggiungi il tempeh nella padella insieme a tutto il liquidi di marinatura.
  • Fai cuocere a fiamma medio-alta fino a quando tutto il liquido non sarà evaporato.
  • Tempeh con piselli piatto unico vegano
    Lascia rosolare per qualche minuto il tempeh.

Tutto pronto!

  • Quando il tempeh sarà pronto spegni il fuoco e posizionalo a lato del piatto.
  • Aggiungi i piselli nel piatto insieme al tempeh e guarnisci a piacere.
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