Frullato di banana con latte di soia e semi di chia

Per colazione un buon frullato di banana con latte di soia e semi di chia è proprio quello che ci serve per iniziare bene la giornata e partire alla grande.

Il vantaggio che rende questa colazione migliore di tante altre è che puoi prepararla in pochissimi minuti, perché veloce e con pochissimi ingredienti, ma non per questo non è nutriente, anzi, questo frullato è ricco di proteine e e carboidrati e oligoelementi come il potassio e la vitamina C.

Insomma questo frullato alla banana preparato con il latte di soia oltre ad essere molto semplice da preparare grazie ai pochi passaggi e ai pochi ingredienti di cui è composto, è anche molto nutriente e salutare.

Ricetta frullato alla banana con latte di soia e chia

Preparazione5 min
Tempo totale5 min

Ingredienti

  • 150 g Latte di soia
  • 1 Banana
  • 1 cucchiaio Semi di chia
  • 1 cucchiaino Zucchero (opzionale)

Preparazione

  • Taglia la banana in modo grossolano e versala all'interno di un frulllatore.
  • Versa all’interno di un frullatore il latte si soia.
  • Aggiungi i semi di chia lo zucchero.
  • Frulla tutto per qualche secondo fino ad ottenere la consistenza desiderata.
  • Versa il frullato alla banan in un bicchiere e buona colazione.

Consigli

Nel caso in cui ne dovessi preparare una maggiore quantità, puoi conservarlo in frigorifero e consumarlo in giornata.

Fammi sapere nei commenti se la ricetta ti è piaciuta.


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Ciao, il mio nome è Mirko e ti do il benvenuto sul mio blog di ricette vegan. Non mi definisco certo un professionista della cucina, tuttavia mi impegno il più possibile per preparare piatti unici e golosi ma sopratutto sfiziosi e diversi dal solito per condividerli con te.


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