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Per colazione un buon frullato di banana con latte di soia e semi di chia è proprio quello che ci serve per iniziare bene la giornata e partire alla grande.

Il vantaggio che rende questa colazione migliore di tante altre è che puoi prepararla in pochissimi minuti, perché veloce e con pochissimi ingredienti, ma non per questo non è nutriente, anzi, questo frullato è ricco di proteine e e carboidrati e oligoelementi come il potassio e la vitamina C.

Insomma questo frullato alla banana preparato con il latte di soia oltre ad essere molto semplice da preparare grazie ai pochi passaggi e ai pochi ingredienti di cui è composto, è anche molto nutriente e salutare.

Ricetta frullato alla banana con latte di soia e chia

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Preparazione: 5

Tempo totale: 5

Porzioni : 1

Calories: 100kcal

Ingredienti

150 g Latte di soia
1 Banana
1 cucchiaio Semi di chia
1 cucchiaino Zucchero (opzionale)

Istruzioni

Taglia la banana in modo grossolano e versala all'interno di un frulllatore.
Versa all’interno di un frullatore il latte si soia.
Aggiungi i semi di chia lo zucchero.
Frulla tutto per qualche secondo fino ad ottenere la consistenza desiderata.
Versa il frullato alla banan in un bicchiere e buona colazione.

Nutrition

Calorie: 100kcal

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Consigli

Nel caso in cui ne dovessi preparare una maggiore quantità, puoi conservarlo in frigorifero e consumarlo in giornata.

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