Assicurati che tutti gli ingredienti siano pronti: sbuccia la banana, taglia a pezzi la rapa rossa precotta (se necessario) e misura la giusta quantità di proteine in polvere, semi di chia e latte di soia.

Metti nel frullatore la banana, la rapa rossa, le proteine in polvere alla vaniglia, i semi di chia e il latte di soia senza zucchero.

Consiglio: Versa prima il latte per facilitare la miscelazione.

Aziona il frullatore a velocità media-alta per circa 1-2 minuti, fino a che il frullato non sarà omogeneo e cremoso.

Se preferisci una consistenza più liquida, puoi aggiungere altro latte di soia e frullare di nuovo.

Se desideri una dolcezza extra, puoi aggiungere un cucchiaino di sciroppo d’acero o agave e mescolare di nuovo.

Versa il frullato in un bicchiere capiente o in una borraccia, se vuoi portarlo con te.

Opzionale: Decora con qualche seme di chia o una fetta di banana per una presentazione invitante.