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Gnocchi di patate

Gnocchi di patate - Ricetta senza uova

Gnocchi di patate senza uova, morbidi e perfetti. Scopri la ricetta facile e vegana per prepararli in casa con pochi ingredienti!

Ricetta di Mirko

Preparazione
30 minuti
Cottura
5 minuti
Totale
35 minuti
2
Portata
Impasti
Cucina
Italiana
Dieta
Vegana

Ingredienti

  • 400 g Patate
  • 100 g Farina preferibilmente tipo 00, ma puoi usare anche farina integrale o di semola per una consistenza più rustica
  • 5 g di sale
  • 1 cucchiaino di noce moscata

Allergeni

Contiene: Glutine

Indicazione ricavata dagli ingredienti della ricetta: controlla sempre l’etichetta dei prodotti che usi.

Procedimento

Cuocere le Patate nel Modo Giusto

  1. Lava bene le patate e lessale con la buccia in abbondante acqua per circa 30-35 minuti, finché non diventano morbide.
  2. Per verificare la cottura, infilza una patata con una forchetta: se entra senza resistenza, sono pronte.
  3. Una volta cotte, scolale e lasciale intiepidire per qualche minuto. Poi, elimina la buccia con un coltellino.
  4. Consiglio: è importante cuocere le patate con la buccia per evitare che assorbano troppa acqua, rendendo l’impasto troppo umido e appiccicoso.

Preparare l’Impasto degli Gnocchi

  1. Schiaccia le patate con uno schiacciapatate direttamente su una spianatoia.
  2. Per una consistenza più liscia, passale due volte per eliminare eventuali grumi.
  3. Aggiungi il sale e la noce moscata, poi incorpora poca farina alla volta, mescolando delicatamente con le mani.
  4. Impasta brevemente, senza lavorarlo troppo, fino a ottenere un panetto morbido e compatto.
  5. Attenzione: se l’impasto è troppo appiccicoso, puoi aggiungere un po’ più di farina, ma senza esagerare. Troppa farina renderà gli gnocchi duri e gommosi dopo la cottura.

Formare gli Gnocchi

  1. Infarina leggermente la spianatoia e dividi l’impasto in 4 parti.
  2. Prendi una porzione e modellala a filoncino dello spessore di circa 2 cm.
  3. Con un coltello, taglia il filoncino in gnocchi da circa 2 cm di lunghezza.
  4. Per la classica forma rigata, passali sui rebbi di una forchetta o su un "rigagnocchi". Questo aiuterà il sugo ad aderire meglio.

Cuocere gli Gnocchi

  1. Porta a ebollizione una pentola di acqua salata e tuffaci dentro gli gnocchi.
  2. Gli gnocchi sono pronti non appena salgono a galla (ci vorranno circa 2 minuti).
  3. Scolali con una schiumarola e condiscili subito con il sugo scelto.

Valori nutrizionali

Valori nutrizionali per porzione
Valori medi Per porzione (1 porzione) %AR*
Energia 1.046 kJ / 250 kcal 13%
Grassi 1 g 1%
Carboidrati 55 g 21%
di cui zuccheri 2 g 2%
Fibre 4 g
Proteine 6 g 12%

Valori indicativi. *Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal).