Ricetta crema di asparagi selvatici
Ingredienti
- 20 Asparagi selvatici
- 1 Aglio
- 1 foglia Alloro
- Olio di oliva
- Acqua o brodo per stufare
- Sale
- Pepe nero
Procedimento
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Per prima cosa, lava per bene gli asparagi selvatici e elimina con un coltello la parte finale alla base del gambo, quella più a contatto con il terreno.
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Taglia in piccoli pezzi gli asparagi e tienili da parte.
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Prepara un soffritto di aglio con in una padella con l'olio di oliva e una foglia di alloro.
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Fai rosolare qualche istante dopodiché aggiungi gli asparagi selvatici nella padella.
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Fai rosolare gli asparagi dopodiché aggiungi un mestolo di brodo vegetale o della semplice acqua. Questo farà si che la cottura degli asparagi sia uniforme e che diventino morbidi.
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Aggiungi il sale e del pepe nero e lascia cuocere per almeno 10 minuti.
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Aggiungi ulteriore brodo o acqua per mantenere una cottura delicata ed evitare che gli ingredienti possano bruciarsi.
Frulla la crema di asparagi
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Trascorsi i minuti necessari alla cottura, rimuovi l'aglio e la foglia di alloro dalla padella.
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Versa il contenuto della padella all'interno di un frullatore, o meglio nel bicchiere del frullatore ad immersione.
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Lavora con il mixer gli asparagi fino ad ottenere una crema densa e liscia.
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Aggiungi un filo di olio o di brodo per facilitare il lavoro del mixer.
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Aggiusta di sale e pepe a piacere.
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La crema di asparagi selvatici è pronta per essere gustate da sola o in altre ricette.
Valori nutrizionali
| Valori medi | Per porzione | %AR* |
|---|---|---|
| Energia | 13 kJ / 3 kcal | 0% |
| Grassi | 0 g | 0% |
| di cui saturi | 0 g | 0% |
| Carboidrati | 0,7 g | 0% |
| di cui zuccheri | 0 g | 0% |
| Fibre | 0 g | |
| Proteine | 0,1 g | 0% |
| Sale | 0 g | 0% |
Valori calcolati automaticamente dagli ingredienti, indicativi. Fonti dei dati: Open Food Facts (licenza ODbL) e USDA FoodData Central. *Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal).