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Crema di asparagi

Ricetta crema di asparagi selvatici

Scopri come preparare una deliziosa crema di asparagi selvatici per condire la pasta o da spalmare sul pane croccante.

Ricetta di Mirko

Preparazione
5 minuti
Cottura
15 minuti
Totale
20 minuti
2
Portata
Contorno
Cucina
Italiana
Dieta
Vegana

Ingredienti

  • 20 Asparagi selvatici
  • 1 Aglio
  • 1 foglia Alloro
  • Olio di oliva
  • Acqua o brodo per stufare
  • Sale
  • Pepe nero

Procedimento

  1. Per prima cosa, lava per bene gli asparagi selvatici e elimina con un coltello la parte finale alla base del gambo, quella più a contatto con il terreno.

  2. Taglia in piccoli pezzi gli asparagi e tienili da parte.

  3. Prepara un soffritto di aglio con in una padella con l'olio di oliva e una foglia di alloro.

  4. Fai rosolare qualche istante dopodiché aggiungi gli asparagi selvatici nella padella.

  5. Fai rosolare gli asparagi dopodiché aggiungi un mestolo di brodo vegetale o della semplice acqua. Questo farà si che la cottura degli asparagi sia uniforme e che diventino morbidi.

  6. Aggiungi il sale e del pepe nero e lascia cuocere per almeno 10 minuti.

  7. Aggiungi ulteriore brodo o acqua per mantenere una cottura delicata ed evitare che gli ingredienti possano bruciarsi.

Frulla la crema di asparagi

  1. Trascorsi i minuti necessari alla cottura, rimuovi l'aglio e la foglia di alloro dalla padella.

  2. Versa il contenuto della padella all'interno di un frullatore, o meglio nel bicchiere del frullatore ad immersione.

  3. Lavora con il mixer gli asparagi fino ad ottenere una crema densa e liscia.

  4. Aggiungi un filo di olio o di brodo per facilitare il lavoro del mixer.

  5. Aggiusta di sale e pepe a piacere.

  6. La crema di asparagi selvatici è pronta per essere gustate da sola o in altre ricette.

Valori nutrizionali

Valori nutrizionali per porzione
Valori medi Per porzione %AR*
Energia 13 kJ / 3 kcal 0%
Grassi 0 g 0%
di cui saturi 0 g 0%
Carboidrati 0,7 g 0%
di cui zuccheri 0 g 0%
Fibre 0 g
Proteine 0,1 g 0%
Sale 0 g 0%

Valori calcolati automaticamente dagli ingredienti, indicativi. Fonti dei dati: Open Food Facts (licenza ODbL) e USDA FoodData Central. *Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal).