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pasta con cavolo

Pasta con cavolo rosso

Scopri come preparare un delizioso piatto di pasta con cavolo rosso

Ricetta di Mirko

Preparazione
10 minuti
Cottura
20 minuti
Totale
30 minuti
2
Portata
Portata principale
Cucina
Italiana
Dieta
Vegana

Ingredienti

  • 150 g Cavolo rosso
  • 150 g spaghetti
  • 1 spicchio Aglio
  • 100 g Latte di soia
  • Sale qb
  • Olio di oliva qb
  • Peperoncino Piccante qb
  • 1 bicchiere Acqua
  • Noci Sbriciolate

Allergeni

Contiene: Glutine Soia Frutta a guscio

Indicazione ricavata dagli ingredienti della ricetta: controlla sempre l’etichetta dei prodotti che usi.

Procedimento

Prepara il cavolo

  1. Taglia il cavolo a strisce molto sottili e mettilo da parte in un contenitore. Tagliare il cavolo in maniera uniforme ti consentire di ottenere una cottura più omogenea.

  2. Versa all'interno di una padella uno spicchio di aglio con l'olio di oliva.

  3. Lascia rosolare l'aglio in padella per qualche minuto. Mantieni la fiamma bassa in modo da evitare di bruciare l'aglio.

  4. Versa all'interno della padella il cavolo rosso.

  5. Fai rosolare per qualche minuto il cavolo nella padella dopodiché aggiungi l'acqua e copri con il coperchio.

  6. Lascia cuocere a fiamma bassa. In questo modo faciliterai la cottura della cavolo.

  7. Lascia cuocere per almeno 15 minuti. Tieni d'occhio la cottura e aggiungi ancora acqua se ti accorgi che sia evaporata quella precedente.

  8. Trascorso il tempo necessario alla cottura spegni il fuoco e lascia riposare.

Prepara la pasta

  1. Poni una pentola colma di acqua sul fuoco e porta a bollore.

  2. Aggiungi il sale e versa la pasta nella pentola.

  3. Lascia cuocere secondo quanto riportato sulla confezione meno 2 minuti. La pasta dovrà terminare la cottura in padella insieme al cavolo.

Saltiamo tutto in padella

  1. Una volta che pasta sarà cotta (meno i 2 minuti) potrei scolarla e versarla nella padella.

  2. Dai gas ai fornelli e aggiungi il latte di soia nella padella.

    pasta con cavolo viola
  3. Fai saltare in padella tutti gli ingredienti per almeno 2 minuti. (Aggiungi dell'acqua se ti accorgi che la pasta sia diventata troppo asciutta.)

  4. Servi gli spaghetti con cavolo rosso saltati in padella con una spolverata di peperoncino piccante e la granella di noci.

Valori nutrizionali

Valori nutrizionali per porzione
Valori medi Per porzione %AR*
Energia 1.318 kJ / 315 kcal 16%
Grassi 2,1 g 3%
di cui saturi 0,3 g 2%
Carboidrati 59,5 g 23%
di cui zuccheri 4,2 g 5%
Fibre 2,7 g
Proteine 12,8 g 26%
Sale 0,07 g 1%

Valori calcolati automaticamente dagli ingredienti, indicativi. Fonti dei dati: Open Food Facts (licenza ODbL) e USDA FoodData Central. *Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal).