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cipolle in agrodolce

Ricetta cipolle in agrodolce all’aceto di mele

Scopri subito come preparare le cipolle in agrodolce all'aceto di mele sono sicuro che diventerà una delle tue ricette preferite.

Ricetta di Mirko

Preparazione
10 minuti
Cottura
20 minuti
Totale
30 minuti
4
Portata
Contorno
Cucina
Italiana
Dieta
Vegana

Ingredienti

  • 500 g Cipolle
  • 150 g Acqua
  • 50 g Aceto di mele
  • 50 g Zucchero di canna
  • Olio
  • Sale

Procedimento

Taglio delle Cipolle

  1. Per iniziare, affetta le cipolle sottilmente: più sottili saranno le fette, più velocemente si ammorbidiranno durante la cottura, ottenendo una consistenza morbida e uniforme.
  2. Soffriggere le Cipolle
  3. Scalda un filo d’olio in una pentola capiente e aggiungi le cipolle affettate. Cuocile a fuoco medio, mescolando costantemente per evitare che si attacchino o si brucino. Continua a mescolare fino a quando le cipolle iniziano a dorarsi leggermente, segno che stanno rilasciando i loro zuccheri naturali e ammorbidendosi.

Aggiungere Zucchero e Acqua

  1. Quando le cipolle hanno raggiunto un bel colore dorato, aggiungi lo zucchero e l’acqua. Mescola bene per distribuire lo zucchero: questa combinazione è fondamentale per ottenere il classico equilibrio tra dolce e acidità tipico delle cipolle in agrodolce.

Incorporare l’Aceto di Mele

  1. Versa l’aceto di mele e mescola nuovamente, assicurandoti che sia distribuito uniformemente tra le cipolle. L’aceto di mele darà quella nota acidula che si armonizza perfettamente con il sapore dolce delle cipolle.

Cottura Lenta e Riduzione

  1. Copri la pentola con un coperchio e lascia cuocere a fuoco medio per circa 20 minuti. Durante la cottura, il liquido si ridurrà e le cipolle diventeranno morbide e ben caramellate. Ricorda di mescolare ogni tanto per evitare che si attacchino al fondo della pentola e per garantire una cottura omogenea.

Regolare di Sale e Pepe

  1. A fine cottura, assaggia e aggiungi sale e pepe a piacere. Il sale intensificherà i sapori delle cipolle e dell’aceto, mentre il pepe aggiungerà una nota leggermente piccante, arricchendo il piatto di un tocco speziato.

Valori nutrizionali

Valori nutrizionali per porzione
Valori medi Per porzione (1) %AR*
Energia 460 kJ / 110 kcal 6%
Grassi 2 g 3%
Carboidrati 23 g 9%
di cui zuccheri 14 g 16%
Fibre 2 g
Proteine 1 g 2%

Valori indicativi. *Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal).