Estratto di Carota Rossa con Estrattore a Freddo
Ingredienti
- 400 g di carote rosse fresche
- 1 cm di radice di zenzero fresco opzionale
- 1 mela rossa biologica opzionale, per un tocco di dolcezza
Attrezzatura
Procedimento
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Lava accuratamente le carote rosse sotto acqua corrente. Per una bevanda più dolce, aggiungi una mela rossa o una pera matura, che bilancia il sapore terroso delle carote e lo zenzero, se vuoi un pizzico di freschezza speziata.
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Taglia le carote rosse a pezzetti della dimensione giusta per l’ingresso dell’estrattore. Fai lo stesso per la mela, se la utilizzi.
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Inserisci i pezzi di carota e mela (e zenzero se preferito) nell’estrattore a freddo. Lascia che l’estrattore faccia il suo lavoro, raccogliendo il succo in un contenitore. Questo processo lento e costante garantisce che il succo abbia una consistenza liscia e un gusto concentrato.
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Versa il succo in un bicchiere e gustalo immediatamente, per beneficiare al massimo dei nutrienti freschi. In alternativa, puoi trasferirlo in una bottiglia di vetro e conservarlo in frigorifero per un massimo di 48 ore.
Valori nutrizionali
| Valori medi | Per porzione (1) | %AR* |
|---|---|---|
| Energia | 251 kJ / 60 kcal | 3% |
| Carboidrati | 14 g | 5% |
| di cui zuccheri | 8 g | 9% |
| Fibre | 1 g | |
| Proteine | 1 g | 2% |
Valori indicativi. *Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal).