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pezzo torta zucca e zenzero

Torta Vegana Zucca e Zenzero: un dolce autunnale irresistibile

Scopri la deliziosa Torta Vegana Zucca e Zenzero un dolce umido e speziato, perfetto per ogni occasione. Gocce di cioccolato per un tocco in più!

Ricetta di Mirko

Preparazione
1 ora
Cottura
45 minuti
Totale
1 ora 45 minuti
8
Portata
Dolci
Cucina
Italiana
Dieta
Vegana

Ingredienti

  • 300 g Farina tipo 0
  • 100 g Farina di semola
  • 350 g Polpa di zucca
  • 150 g Latte di soia
  • 200 g Zucchero di canna
  • 100 g Olio di semi di girasole
  • 10 g Polvere di zenzero oppure 10 gocce di olio essenziale
  • 100 g Gocce di cioccolato
  • 1 bustina di lievito per dolci
  • Un pizzico di sale

Allergeni

Contiene: Glutine Soia

Indicazione ricavata dagli ingredienti della ricetta: controlla sempre l’etichetta dei prodotti che usi.

Attrezzatura

  • Tortiera da 24cm 1

Procedimento

Preparare la zucca

  1. zucca
  2. Rimuovi la buccia e i semi, poi tagliala a pezzi grossolani.

  3. Porta a ebollizione una pentola con acqua e immergi i pezzi di zucca. Fai cuocere per circa 10 minuti, finché la polpa non sarà tenera.

  4. Una volta cotta, scolala bene e lasciala raffreddare per almeno 2 ore. Questo passaggio è essenziale per non alterare la consistenza del composto finale.

  5. Dopo averla lasciata raffreddare, usa un mixer per frullare la zucca fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa.

Unire gli ingredienti secchi

  1. Ingredienti secchi
  2. In una ciotola capiente, setaccia le due farine, aggiungi il zucchero di canna, le gocce di cioccolato e un pizzico di sale.

  3. Mescola bene per assicurarti che il lievito e lo zucchero siano ben distribuiti all'interno delle farine e aggiungi le gocce di cioccolato.

Preparare il composto liquido

  1. ingredienti liquidi
  2. In un’altra ciotola, mescola gli ingredienti liquidi:
  3. Versa il latte di soia e l'olio di semi di girasole.
  4. Aggiungi lo zenzero in polvere o, se preferisci, usa 10 gocce di olio essenziale di zenzero per un sapore più intenso.
  5. A questo punto, incorpora la purea di zucca frullata e mescola fino a ottenere un composto uniforme.

Incorporare il tutto

  1. Ora che hai preparato le due basi (secca e liquida):
  2. Unisci gradualmente il composto liquido a quello secco, mescolando con una spatola fino a ottenere un impasto omogeneo.
  3. Aggiungi infine il lievito per dolci e incorporalo delicatamente nell'impasto.

Cottura

  1. Versa il composto in una tortiera foderata con carta da forno.

  2. Cuoci in forno preriscaldato a 175°C per circa 45/50 minuti.

  3. Fai attenzione alla cottura: controlla la torta inserendo uno stuzzicadenti al centro. Se esce pulito, la torta è pronta!

Finitura

  1. Lascia raffreddare la torta nella teglia per circa 10 minuti prima di trasferirla su una griglia per il raffreddamento completo.
    torta zucca e zenzero
  2. Se desideri, puoi aggiungere una leggera spolverata di zucchero a velo o gustarla al naturale per apprezzare appieno il suo sapore.

Consigli utili

  1. Varianti: Se non ami il cioccolato, puoi sostituirlo con frutta secca come noci pecan o mandorle tritate, per un tocco croccante.
  2. Conservazione: La torta si conserva morbida per 3-4 giorni in un contenitore ermetico. Puoi anche congelarla a fette, pronta per essere gustata in qualsiasi momento.
  3. Aggiunta di spezie: Se vuoi dare un tocco in più alla tua torta, prova ad aggiungere un pizzico di cannella o noce moscata all’impasto per un sapore ancora più speziato e avvolgente.

Valori nutrizionali

Valori nutrizionali per porzione
Valori medi Per porzione (100 g) %AR*
Energia 1.255 kJ / 300 kcal 15%
Grassi 10,85 g 16%
di cui saturi 2,39 g 12%
Carboidrati 47 g 18%
di cui zuccheri 20 g 22%
Fibre 1,71 g
Proteine 4,4 g 9%

Valori indicativi. *Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal).