Frullati ed Estratti Ricette

Frullato di banana con latte di soia e semi di chia

Per colazione un buon frullato di banana con latte di soia e semi di chia è proprio quello che ci vuole per iniziare bene la giornata.

Infatti, tra le tante colazioni che puoi preparare la mattina questa è la più semplice e veloce da preparare, in più ricca di Proteine e carboidrati e di oligoelementi come potassio e vitamina C.

Ma a parte le info nutrizionali che lascio a chi ne sà più di me, preparare un buon frullato di banana con latte di soia è davvero semplice, considera che i passaggi per preparalo sono davvero pochi, e se per caso non possiedi i Semi di Chia, nessun problema, il buon risultato sarà garantito dal gusto dolce e buono della banana.

Frullato di banana con latte di soia e semi di chia-2Ingredienti

Per un bicchiere di frullato di banana 

  • 150 g Latte di soia
  • 1 Banana media da 150 g circa
  • 1 cucchiaio di semi di chia
  • 1 cucchiaino di zucchero se preferisci un gusto estremamente dolce

Preparazione

  1. Versa all’interno di un frullatore il latte si soia  con la banana tagliata in modo grossolano.
  2. Aggiungi i semi di chia, lo zucchero di canna.
  3. Frulla tutto per qualche secondo e versa nel bicchiere.
  4. Il Frullato di banana con latte di soia e semi di chia è pronto!

Se ne prepari una maggiore quantità, ti consiglio di conservarlo in frigorifero e consumarlo entro il giorno successivo.

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